طاجين مكعبات السمك بالخضروات

طاجين مكعبات السمك بالخضروات

المقادير:

عبوة مكعبات سمك, ملعقة صغيرة ملح, ملعقة كبيرة بهارات سمك, ملعقة كبيرة زبدة, حبة كبيرة فلفل أخضر حلو مكعبات, حبة كبيرة فلفل أحمر حلو مكعبات, حبة كبيرة فلفل أصفر حلو مكعبات, حبة كبيرة جزر مكعبات, حبة كبيرة طماطم مكعبات, حبة كبيرة كوسة مكعبات, 50 غرام فاصوليا خضراء
طريقة التحضير:
سخنى الفرن على درجة حرارة 180 م، ادهني طبق فرن كبير. أنثرى الملح والبهارات على مكعبات السمك . في مقاة واسعة سخني الزبدة ، أضيفي السمك وقلّبي 3- 2 دقيقة ،أنقليها طبق الفرن في نفس المقاة أضيفي الخضروات المقطعة وقلّبي 3- 2 دقيقة، أنقليها إلى طبق الفرن. أضيفي نصف كوب من الماء، غلفي الطبق بورق الألمنيوم، أدخلي الطبق في الفرن لمدة 20 دقيقة ، أبعدى الألمنيوم واشوى 5 دقائق، قدميه ساخنا .

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes