عدم الحصول على النوم الكافى يجعلك عرضة لتناول وجبة دسمة في النهار

عدم الحصول على النوم الكافى يجعلك عرضة لتناول وجبة دسمة في النهار

كشف فريق من العلماء البريطانيين فى دراسة علمية حديثة، أن الناس الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليلاً هم أكثر عرضة لتناول وجبة دسمة خلال النهار. وأوضح الباحثون أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون مرتبطًا مع زيادة تناول أكثر من 385 سعرا حراريا في اليوم وهو ما يكفى لجعل الناس تتناول الطعام الغنى بالدهون والبروتين. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينفقون المزيد من الوقت فى الاستيقاظ، فإنهم لم يفعلوا المزيد من النشاط البدنى من الناس الذين حصلوا على ليلة كاملة من النوم، ولا يحرقوا أي من السعرات الحرارية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes