تغذية

عدم الحصول على النوم الكافى يجعلك عرضة لتناول وجبة دسمة في النهار

Capture d’écran 2017-08-10 à 10.23.00

كشف فريق من العلماء البريطانيين فى دراسة علمية حديثة، أن الناس الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليلاً هم أكثر عرضة لتناول وجبة دسمة خلال النهار. وأوضح الباحثون أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون مرتبطًا مع زيادة تناول أكثر من 385 سعرا حراريا في اليوم وهو ما يكفى لجعل الناس تتناول الطعام الغنى بالدهون والبروتين. وأشار الباحثون ... أكمل القراءة »

فوائد المكسرات بأنواعها

fruit-sec

نعتقد أن المكسرات مجرد تحلية تحقق مذاقا حلوا و نكهة عطرة لسهراتنا، لكنها ذات أهمية قصوى لصحة الجسم النفسية والجسدية على حد سواء. لذا ما رأيكم أن نتعرف على فوائد المكسرات التي لو تعرفنا عليها فمن المستحيل أن نستغني عنها في برنامجنا الغذائي بل سنعتمدها و نلتزم بتناولها بشكل يومي. سارة حدادي المكسرات هي عبارة عن بذور ولب النباتات التي قد ... أكمل القراءة »

الكركم…أقوى الأعشاب المحاربة للأمراض

courcuma

يعتبر الكركم من أقوى الأعشاب في محاربة الأمراض وتعزيز جهاز المناعة، يتمتع بالكثير من الخصائص العلاجية بفضل توفره على “الكركمين” كمركب كيميائي، و أكدت دراسة أوروبية جديدة أنه يمنع الإصابة بالميلانوما ويعمل على قتل خلايا سرطان الجلد، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة، كما أنه مضاد لالتهابات المفاصل و مرض الروماتيزم. أكمل القراءة »

خل التفاح…فوائد وعلاج

pomme

تتعدد فوائد خل التفاح في علاج الأمراض كداء السكري، التهاب الحلق وحتى مشاكل البشرة والشعر وفقدان الوزن، ويمكن الاستفادة من خل التفاح بعدة طرق وهي كالتالي: - بالإمكان تناول خل التفاح قبل وجبة طعام غنية بالنشويات فهو يسد امتصاص السكر بالجسم. - يستعمل خل التفاح كمطهر للجروح كما يستخدم كحافظ للأطعمة والمواد الغذائية. - يعد خل التفاح علاجا للكثير من ... أكمل القراءة »

حلوى السيليكون بالنسلي

1

المقادير: . 250 غ زبدة . كوب سكر ناعم . كوب مايزينة . حبتان من البيض . 2 صفار بيض . ملعقتان كبيرتان كاكاو . 5 أكياس نسكافي . ملعقة كبيرة عطر الكراميل . ملعقة صغيرة خميرة كيميائية . فرينة . نسلي . شوكولاطة طريقة التحضير: في وعاء ضعي الزبدة، السكر، المايزينة، البيض، الكاكاو، عطر الكراميل، نسكافي، والخميرة. اعجني المكونات، ... أكمل القراءة »

كيكة الطبقات بعصير البرتقال دون طهي

1

المقادير: الطبقة الأولى: . كوبان عصير البرتقال طبيعي أو اصطناعي . ملعقتان كبيرتان مايزينة . ملعقة كبيرة فلان فانيليا . ملعقة كبيرة سكر الطبقة الثانية: . كوبان حليب . ملعقتان كبيرتان مايزينة . ملعقتان كبيرتان سكر . عطر فانيليا طريقة التحضير: الطبقة الأولى: في قدر على النار ضعي العصير، المايزينة، السكر، الفلان واخلطي جيدا. الطبقة الثانية: في قدر آخر على ... أكمل القراءة »

كريب بالكريمة والشوكلاطة

1

المقادير: . كوب فرينة . ربع كوب حليب سائل . بيضتان . ملعقة كبيرة زبدة . شوكولاطة سائلة . ملعقة صغيرة فانيليا . رشة ملح للكريمة: . كوب حليب . ملعقتان كبيرتان فرينة . ملعقة كبيرة سكر . بيضة طريقة التحضير: في وعاء تخلط كل من الفرينة والبيض والزبدة والحليب ورشة الملح والفانيليا جيداً. تحمى مقلاة غير لاصقة على نار ... أكمل القراءة »

مادلين

1

المقادير: . 4 حبات بيض . كوب إلا ربع سكر . كوب إلا ربع زيت . ملعقتان كبيرتان مربى . مبشور الليمون . كوبان فرينة . كيس خميرة كيميائية طريقة التحضير: في وعاء اخفقي البيض، السكر و الزيت، بإمكانك الخفق بمشبك يدوي فقط. أضيفي المربى، مبشور الليمون، الفرينة، الخميرة، اخلطي جيدا وأفرغي في القوالب. ضعيها في الفرن وعندما تطهى ادهنيها ... أكمل القراءة »

حلوى اللمبوط

1

المقادير: . 250 غ زبدة . 4 ملاعق كبيرة زيت . 5 ملاعق كبيرة سكر . فانيليا . ملعقتان كبيرتان حليب بودرة . حبة بيض . كوب مايزينة . 500 غ فرينة . كيس خميرة كيميائية طريقة التحضير: في وعاء اخفقي الزبدة جيدا ثم أضيفي الزيت، السكر، فانيلا، بودرة الحليب، البيض. اخفقي جيدا إلى أن تتحصلي على كريمة، أضيفي المايزينة، ... أكمل القراءة »

ماكارون بكريمة شانتيي

1

المقادير: . حبتان بيض . 4 ملاعق كبيرة سكر . رشة ملح . فانيليا . كيس خميرة كيميائية . كوبان فرينة . ملعقتان كاكاو . كوب و نصف حليب . كريمة شانتيي طريقة التحضير: في وعاء اخفقي البيض، السكر، الملح، فانيليا، الخميرة ثم أضيفي الكاكاو والفرينة. في صينية الفرن شكلي دوائر )استخدمي ملعقة كبيرة أو كيس الحلواني( واخبزيها. عندما تخبز ... أكمل القراءة »

BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes